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LA PARENTALITE PAR ALOMERE

LA PARENTALITE PAR ALOMERE

Savez-vous que cet accompagnement est naturel chez nos amis les dauphins? La future mère dauphin est secondée tout au long de sa grossesse, lors de la naissance du petit et encore après. Alomère seconde les Parents dans leurs interrogations.


Relaxation: la position du chat

Publié par Alomère sur 22 Mars 2010, 09:15am

Catégories : #gym - dos - relaxation




Pour les femmes enceintes souffrant de maux de dos, cet exercice de relaxation est  idéal pour vous relaxer tout au long de votre grossesse.
La position du chat va vous permettre détirer et d'assouplir votre colonne vertébrale, tout en favorisant une bonne respiration abdominale.
Elle est très indiquée pour soulager le sacrum, c'est-à-dire l'os qui unit la colonne vertébrale et le coccyx.
Cette position très relaxante fait donc beaucoup de bien pendant la grossesse.


Toujours expirer par la bouche

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